９／２６ ヘルシーシスターズ

今日も、秋晴れというか　暑いくらい
マシューままは久しぶりにヘルシーシスターズの会合です。
ヘルシーとは減脂（へるし）と書くのです。今年の初めの三ヶ月
ダイエットイベントで三ヶ月で何キロ痩せるか？を競争する
ヘルシーバトルというイベントがあり、参加し、私も４キロやせたのですが、
その時のお仲間で、リバウンドしないために、３ヶ月ごとに会いましょう。
ということになったのです。
今日は大堀川の遊歩道を１時間１５分くらいウォーキングしてから、
はな膳で昼食会。話題は概ね、ダイエットネタです。
脂肪を溶かすにはよい油、オメガ３というのが一番いいのです。
オメガ３の油のなかでも、唯一加熱しても酸化しない
インカインチという油をみんなで買いました。
こうやって、ダイエットネタで盛り上がれるのも健康だからこそ
これからも、健康維持を頑張りましょう。ていうか、もっと体重へらさなきゃ

で、４時間半お留守番だったマシュー
寂しかったらしく
ドアをあけると
きゃーん　きゃーんと大騒ぎ
この寂しかったよコールだんだん大きくなってきた感じ。。。
「マシューごめんねー」て
すぐに抱っこに駆けつけるのがいけないんだっけ　とほほ

＊ハチミツ

今日はネットでみた甘がみをやめさせる方法を実施
甘いシロップを　手に塗って手は噛むものでなくて
なめるものと徹底的に教える。とのことで、
ハチミツを手にぬったら　ぺろぺろずっとなめてくれました。
おててはなめるもの